Hujšanje z Ajurvedo in Jogo

Večina sodobnih shujševalnih diet temelji na pravilu, da je treba izločiti katero od prehranskih sestavin, kot so beljakovine, maščoba ali ogljikovi hidrati. Toda tako prehranjevanje ni naravno in škoduje zdravju.

Hujšanje z ajurvedo in jogo je dragoceno in izjemno delo, saj vnaša starodavno modrost v sodobno življenje – ne bo vam le pomagala pri hujšanju, ampak vas bo tudi pomladila in okrepila. 

Večina ljudi povezuje uravnovešanje teže izključno s hrano ali telovadbo. Vendar se je treba zavedati tudi drugih dejavnikov, ki stopnjujejo telesno težo, kar nam lahko pomaga pri izgubi in uravnovešanju teže. Napake v življenjskem slogu, ki prispevajo k pridobivanju teže, so pomemben del te knjige.

Recepti, ki jih navaja, so izjemno okusni in koristni zdravju, torej nikakor ne gre za dieto, pri kateri bi trpeli ali se odrekali. 

Želja mnogih je, da bi shujšali v posamezne dele telesa, nekako oblikovali in oklestili telo. Takim namenja posebne napotke z ajurvedsko jogo.

V knjigi so nasveti, kako je mogoče preprečiti mlahavo kožo, strije ali izsuševanje tkiva med hujšanjem.

Ajurveda ne poudarja le telesnega ravnotežja, kajti za celostno zdravje je pomembno tudi ravnotežje treh razsežnosti uma. Nujno se je zavedati psiholoških dejavnikov, ki pogosto vodijo k dodatni teži.

Knjiga obravnava tudi psihološke dejavnike, ki prispevajo k stopnjevanju teže.

Pomagala vam jih bo ozavestiti, tako da jih ne boste več reševali s pretiranim hranjenjem. 

Zaradi medsebojno prepletenih raziskav in upoštevanja različnih ajurvedskih praks – obenem z jogijskimi in drugimi vajami – je ta knjiga drugačna od že razširjenih knjig in metod. Vsak korak v knjigi je razložen tako, da ni potrebno podrobneje poznati ajurvede, vse uporabljeno ajurvedsko izrazje pa je pojasnjeno.

Dr. VINOD VERMA je strastna raziskovalka in se trudi zbirati živo ajurvedsko tradicijo ter jo s knjigami razširiti po vsem svetu. Napisala je že več kot osemnajst knjig o jogi, ajurvedi, ženskah in partnerstvu. Knjige so bile prevedene v več jezikov. Poleg tega je avtorica številnih znanstvenih člankov. Veliko predava, nekaj mesecev na leto poučuje v Evropi, uri študente v svojih dveh indijskih središčih ter sodeluje v radijskih in televizijskih programih. Njen film o ajurvedi so si v 130 jezikih ogledali v 100 deželah.