Meditacija – Meditativne tehnike, ki so jih razvili mojstri meditacije

Knjiga Meditacija sledi razvoju meditacije po vsem svetu in se osredotoča na nekatere najpomembnejše mojstre meditacije, ki so starodavne meditativne metode izvajanja prilagodili sodobnemu času ali pa so razvili lastne pristope k meditaciji in s tem želeli okrepiti zdravje in povečati umske sposobnosti ter čustveno in duhovno blaginjo.

V knjigi tako spoznate najpomembnejše mojstre meditacije in meditativne tehnike, med drugim starodavne mojstre zena in zazen meditacijo, transcendentalno meditacijo, Anthony De Mella in molitev brez premora, tehniko vipassana, tehnike kot jih je učil Deepak Chopra, meditacijo hara, metodo nadziranja uma in taoistične skrivnosti umskega in telesnega zdravja.

Na koncu knjige sledi razprava o koristih meditacije za sodobnega moškega in sodobno žensko.

Bralec oziroma bralka lahko na podlagi opisov v knjigi zlahka preizkusi različne meditacijske tehnike in tako poišče najboljšo za lastne potrebe.

Knjiga Meditacija vam bo razkrila zgodovino in filozofijo različnih meditacijskih praks in tehnik, ki jih boste lahko takoj preizkusili v praksi, saj so ob vsaki meditacijski tehniki zapisana tudi natančna navodila.

V knjigi Meditacija boste med drugim spoznali:

• sedečo meditacijo in meditacijo med hojo, ki so ju razvili starodavni mojstri zena,
• transcendentalno meditacijo,
• nauke Anthonyja De Mella in navodila za molitev brez premora,
• meditativno tehniko vipassana,
• zdravstvene in duhovne nauke enega največjih duhovnih učiteljev in zdravnika Deepaka Chopre,
• natančna navodila za meditacijo hara, s pomočjo katere se osrediščite v drugi čakri,
• metodo nadziranja uma po silva metodi in
• taostične skrivnosti za umsko in telesno zdravje.

Iz predgovora

Meditacija je starodaven verski obred, ki ga v moderni družbi sistematično ne priporočajo le duhovni mojstri, temveč tudi behavioristi, poklicni zdravniki ter poslovni svetovalci. Meditacije se danes poslužujejo v verskih, zdravstvenih, izobraževalnih in poslovnih ustanovah, vendar imamo tu opravka z razmeroma nedavnim razvojem. Manj kot pol stoletja nazaj je bila beseda meditacija, kot jo razumemo danes, večinoma neznana tistim, ki niso poznali hindujskih in budističnih verskih tradicij.

Knjiga Meditacija sledi razvoju meditacije po vsem svetu in se osredotoča na nekatere najpomembnejše mojstre meditacije, ki so starodavne meditativne metode izvajanja prilagodili sodobnemu času ali pa so razvili lastne pristope k meditaciji in s tem želeli okrepiti zdravje in povečati umske sposobnosti ter čustveno in duhovno blaginjo.

Na koncu knjige sledi razprava o koristih meditacije za sodobnega moškega in sodobno žensko.

Bralec oziroma bralka lahko preizkusi različne tehnike, ki so opisane v tej knjigi, in se odloči, katera najbolje ustreza njegovim oziroma njenim potrebam.

Roman Leohar, učitelj ozaveščanja bivanja skozi AikiDo