Vaje za hrbtenico brez bolečin

Duhovni vodniki in duhovni mojstri

40 dinamičnih enostavnih vaj za čudovit videz in odlično počutje

Tako kot za katero koli druge mišično skupino, je tudi za hrbtenico potrebna redna vadba, da se ohrani zdrava. Vaje za hrbtenico brez bolečin vsem našim bralcem pomagajo pozdraviti in preprečiti bolečine v hrbtu z učinkovitimi vajami doma.

To knjigo sestavljajo natančne in perspektivne priporočila, ki jih je storil Tim Gray in s katerimi lahko vsak v eni uri uredi svoje telo. Predstavlja številne pozitivne informacije in druge odlične vsebine, s katerimi lahko izboljšate svoj telesni položaj. Izvedeli boste, kako lahko svoje telo obogatite z zdravim vzorcem gibanja

Preberite več

Redna cena: 23,90 €

Akcijska cena: 21,51 €

Na zalogi

Imate dodatna vprašanja o tem izdelku?

33 dni garancije
Na vse nakupe imate 33 dnevni rok za vračilo. Brez vprašanj.

Hitra in brezplačna dostava
Za vsa naročila nad 69,90 €, vam nudimo brezplačno dostavo.

Različne možnosti plačila
Predračun – UPN nalog, po povzetju, plačilne kartice, GooglePay & ApplePay

Opis knjige
Ostali podatki

Opis knjige

Vaje za hrbtenico brez bolečin – 40 dinamičnih enostavnih vaj za čudovit videz in odlično počutje

Inštruktorici pilatesa Lora in Nikki sta vodilni v svoji panogi. Tisočim sta uspešno pomagali zmanjšati bolečine v hrbtu. Kako? Z gibanjem.

Lora in Nikki v tej svetovni uspešnici predstavljata neprecenljive vaje in dejavnosti, s katerimi si boste učvrstili hrbtenico in ublažili bolečine. Izvedeli boste, kako telesna drža vpliva na vaše telo in čustva, odkrili dejavnosti, s katerimi boste vzravnali hrbtenico in omilili bolečine v vratu in križu, ki so posledica preobremenjenih mišic, ter ugotovili, kakšna je vaša naravna drža.

Vaje za hrbtenico brez bolečin nosite s sabo in vedno boste imeli pri roki nasvet strokovnjaka, razumljive prikaze, tehnike za izboljšanje drže in dihalne vaje, s katerimi boste dobro držo tudi ohranjali.

V knjigi boste našli vaje za:

dom: z zavednimi gibi opravite vaje kar med domačimi opravili
službo: z vajami, ki jih lahko opravljate v pisarni, si pomagajte tudi na delovnem mestu
na poti: s pomočjo vaj boste povsod polni energije, vaša drža pa bo vzravnana

Nikoli ni prepozno za izboljšanje drže. S to knjigo se boste pravilno gibali ves dan, vsak dan.